Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Untuk Kecantikan

Coklat merupakan makanan yang paling familiar dan disukai oleh kebanyakan orang karena rasanya yang lezat.Coklat pun juga memiliki manfaat yang terkandung didalamnya,Marilah kita memulai membahasnya.

Manfaat Makan Coklat Bagi Kesehatan

Jika Anda menyukai coklat, maka Anda akan mendapatkan banyak keuntungan dengan beberapa manfaat coklat bagi kesehatan seperti berikut ini:

1.Obat hipertensi

Ya, coklat juga merupakan obat alami untuk menurunkan tekanan darah, bagi Anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kandungan flavonoid inilah yang berperan sebagai antioksidan yang bersifat menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.

2.Menghambat penuaan dini

Dengan mengkonsumsi coklat, Anda juga bisa membantu diri Anda untuk membantu menghambat penuaan dini. Seperti mengurangi kerutan di wajah, dengan kandungan antioksidan alaminya.

3.Meningkatkan sirkulasi darah

Coklat mengandung senyawa flavonoid yang sangat baik bagi tubuh, salah satunya adalah berperan untuk melebarkan pembuluh darah di dalam otak. Sehingga dengan mengkonsumsi coklat bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.

4.Mencegah penyakit jantung

Coklat mengandung senyawa kimia yang juga dapat membantu sistem kardiovaskuler menjadi lebih lancar. Apalagi jika Anda mengkonsumsi dark chocolate, maka bisa mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Oleh karena itu, bagi Anda yang menyukai coklat akan terhindar dari resiko penyakit jantung.

5.Menurunkan kolesterol

Manfaat makan coklat lainnya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol LDL atau lemak jahat. Sebaliknya, coklat justru dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL atau lemak baik dalam tubuh.

6.Obat anti depresi

Pilihan yang tepat ketika seseorang merasa stres atau depresi adalah dengan mengkonsumsi cokelat. Ya, karena coklat memiliki kandungan senyawa serotonin yang berperan sebagai anti depresan alami.

Manfaat makan Coklat Untuk Kecantikan

Makan coklat juga bermanfaat bagi kecantikan. Bagi Anda yang sangat peduli kecantikan, ini dia manfaat coklat untuk kecantikan;

1. Anti-aging

Untuk perawatan area kulit luar, maka coklat bisa digunakan sebagai anti-aging alami. Kandungan flavonoid sebagai antioksidan berperan untuk mengencangkan kulit tubuh sehingga selalu terlihat muda dan segar. Adapun caranya dengan melelehkan cokelat ke dalam susu lalu aplikasikan pada kulit sambil melakukan pijatan. Lakukan ramuan coklat ini secara rutin sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.

2.Scrub alami

Coklat bisa digunakan sebagai scrub alami untuk perawatan kulit. Dengan menggunakan scrub coklat, maka dapat mencerahkan kulit tubuh serta menghilangkan sel-sel kulit mati dalam tubuh. Caranya yaitu dengan melelehkan bubuk coklat, lalu campur dengan susu hingga berbentuk krim. Lalu, aplikasikan scrub coklat ini pada wajah dan leher.

3.Detoksifikasi kulit

Coklat juga ternyata bisa diaplikasikan menjadi sebuah produk kecantikan kulit terbaik. Dimana jika cokelat bubuk dicampurkan dengan kafein, maka akan bermanfaat bagi detoksifikasi kulit. Tak hanya itu, campuran coklat dan kafein juga bisa mengatasi kulit kusam dan berminyak.

Itulah beberapa maafaat coklat baik ketika dikomsumsi maupun ketika dipakai untuk perawatan pada kulit wajah dan tubuh,bisa segera dibuktikan.

TIPS CARA BAKAR LEMAK & MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Dibawah ini 3 tips cara menghilangkan lemak & mengecilkan perut buncit:

 1. Bersihkan pola makan Anda. Coba pikir, mungkinkah Anda mendapat perut sixpack bila sepuluh potong gorengan sehari masih Anda sikat? You can’t outrun a bad diet, sekeras apapun Anda berlatih, bila pola makan Anda masih “berantakan,” tentu hasilnya takkan optimal. Batasi sumber protein yang berlemak tinggi atau digoreng, ganti sumber karbo menjadi karbo kompleks (misalkan nasi merah atau oatmeal), serta perbanyak sayur dan buah bisa menjadi langkah awal “pembersihan” pola makan Anda.

 2. Bakarlah lemak berlebih dahulu. Sit up untuk membuang perut buncit? Anda salah strategi, bro! Perut Anda buncit akibat timbunan lemak berlebih, sementara sit up tidak ampuh untuk membakar lemak. Lebih baik, gunakan tenaga dan waktu Anda untuk membakar lemak via olahraga kardio. Jogging, bersepeda, atau berenang, bila dilakukan rutin dan intensitas yang tepat, bisa membakar lemak berlebih sekaligus melatih jantung Anda

3. Skip sit ups, do these instead. Perut buncit Anda sudah terkikis? Waktu memahat sixpack telah tiba. Namun, jangan buru-buru melakukan sit up. Gerakan multijoint seperti squat atau pull up lebih efektif melatih otot perut dibanding gerakan isolasi seperti sit up.  Atau, jika Anda merasa perlu melatih otot perut secara spesifik, bicycle crunch jauh lebih efektif dibanding sit up.

 Jika anda suka sepakbola atau basket? Good news, olahraga tersebut juga bisa mengguratkan sixpack di tubuh Anda. Olahraga sepakbola dan basket merupakan bentuk lain dari HIIT yang menjaga lemak tubuh Anda tidak berlebih. Tak hanya itu, aktivitas berlari dan melompat membutuhkan core yang kuat, sehingga sixpack Anda pasti akan terpahat. Pastikan saja Anda mengakhiri sesi olahraga Anda dengan segelas susu untuk memulihkan kembali otot yang kelelahan.

Detox Lemon untuk diet

Cara Membuat Minuman Detoksifikasi Lemon

Salah satu diet populer berkhasiat dari bahan alami adalah minuman detoks dari lemon. Banyak yang berhasil menurunkan berat badan dari 6 kg hingga 10 kg hanya dalam waktu dua minggu.

Ada cukup nutrisi bermanfaat dari minuman detoks ini selain kemampuannya membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan.

Minuman detoks lemon bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan sekaligus membuang racun.

Berikut adalah cara membuat minuman detoks lemon:

1. Ambil gelas dan isi dengan air dingin hingga setengahnya.

2. Ambil setengah lemon segar dan peras ke dalam gelas air. Pastikan agar biji dan pulp-nya tidak ikut masuk kedalam gelas.

3. Tambahkan 2 sendok makan sirup Maple murni.

4. Tambahkan sejumput bubuk jahe pada larutan air dan lemon.

5. Ambil sendok dan aduk hingga rata.

6. Tambahkan kembali air dingin hingga gelas menjadi penuh. Aduk lagi larutan hingga tercampur merata.

7. Minum segelas minuman detoks ini enam sampai delapan kali sehari selama tujuh sampai empat belas hari untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan racun dari tubuh (detoksifikasi)

SELAMAT MENCOBA :)

Tidur Cukup Baik untuk Kecantikan

TIDAK hanya krim malam yang dapat meregenerasi kulit. Tetapi, tetapi tidur juga bisa memberi hal positif terhadap kecantikan, jika dilkukan dengan benar.

Dilansir dari Dailymakeover, berikut beberapa hal yang bisa Anda dapatkan dari tidur untuk kecantikan.

• Tidak mendapat cukup tidur dapat mengambil kecantikan alami kulit Anda. Sebab, ada peningkatan sel inflamasi yang menyebabkan pemecahan kolagen dan asam hyaluronic, molekul yang memberikan kecerahan dan kilauan alami kulit. Dermatologis Adebola Dele-Michael mengungkapkan, mendapatkan cukup tidur dapat mengurangi munculnya jerawat dan sensitivitas alergi. Dermatolog Fayne L. Frey juga sepakat jika kekurangan tidur dapat mempercepat proses penuaan dan pemulihan kulit dari stress lebih sedikit daripada yang mendapat tidur cukup.

• seorang ahli tidur, Dr Rick Loos menyarankan untuk tidur dengan posisi terlentang atau menyamping. Tidur telungkup dapat merusak kolagen di wajah sehingga berkurangnya elastisitas dan menyebabkan kerutan dini. Marisa Martino, co-pendiri New York City SKINNEY Medspa mengatakan, kulit seperti karet gelang, semakin kita meregangkan dan memindahkannya, maka ia akan semakin lebar.

• Tidur dengan posisi sejajar dapat mengalirkan darah yang lebih baik ke kulit. Jika Anda menginginkan bangun pagi dengan pipi kemerahan, pastikan untuk tidur dengan leher dan tulang belakang yang sejajar. Sehingga, oksigen dapat mengalir ke kepala dan wajah dengan baik.

• Hindari stimulan. Meminimalkan atau hapus konsumsi kafein, alkohol, dan asupan nikotin dalam daftar anda. Pasalnya, asupan-stimulan ini dapat mempengaruhi jadwal tidur dan memblokir mekanisme penting yang yang menginduksi tubuh untuk tidur.

• Mematikan lampu lebih cepat merupakan cara yang baik untuk mengatur ulang jadwal anda agar bisa lebih cepat tertidur.

• Tidur  menggunakan masker mata merupakan cara yang bagus untuk menghindari penuaan dini. Masket tersebut tidak hanya membantu mengurangi lingkaran hitam dan bengkak, tetapi juga secara lembut mengurangi cahaya agar anda tidur lebih nyenyak

* http://lifestyle.okezone.com/read/2015/01/27/194/1098047/tidur-cukup-baik-untuk-kecantikan

'No Make Up' Menjadi Trend Make Up 2016

Pemakaian make up untuk aktivitas harian kian menjadi semakin penting, sehingga riasan wajah pun turut menjadi trend yang ditunggu-tunggu setiap tahunnya. Memasuki tahun 2016 berbagai trend pun mulai menghiasi dunia fashion hingga make up. Untuk di tahun 2016, riasan wajah yang terlihat natural pun akan terus digemari oleh masyarakat Indonesia.Walaupun riasan ini akan memperlihatkan wajah seperti tidak memakai make up, tetapi tetap saja ada harus ada produk make up yang dipakai agar wajah terlihat lebih sempurna. Trend ini pun dikenal dengan 'no makeup' makeup look.

Kunci mendapatkan 'no makeup' makeup look adalah mengenali kekurangan pada wajah dan menutupinya tanpa terlihat memakai makeup, seperti pori-pori besar, noda hitam, atau noda bekas jerawat. Cara mendapatkannya pun mudah hanya dengan menggunakan basic make up, seperti foundation, bedak, eye liner, maskara, dan lipstick akan membuat wajah menjadi bersinar dan akan terlihat sempurna tapi natural.

Tentunya agar kulit wajah terlihat lebih sempurna, Anda pun harus menggunakan produk yang berkualitas.

Langkah pertama adalah mengaplikasikan primer sebagai base make up. Seperti True Match Blur Cream untuk menyamarkan pori-pori wajah dan membuat kulit wajah terlihat lebih halus dan make up lebih tahan lama.

Setelah itu, aplikasikan True Match Liquid Foundation dengan jari tangan untuk hasil yang natural. 

.

Tapi, jangan lupa untuk memilih shade yang sama dengan warna kulit aslimu untuk hasil yang natural. Untuk mendapatkan shade foundation yang cocok cobalah memakainya di belakang rahang, karena bagian itu yang memiliki undertone yang paling tepat.

Sentuhan terakhir, pakailah True Match Powder Foundation, agar hasil make up bisa tahan lebih lama dan terlihat matte.

5 Trend Makeup Saat Musim Gugur

Musim gugur tahun ini menawarkan berbagai gaya makeup yang patut dicoba untuk upgrade tampilan keseharianmu. Pergantian musim tentunya juga sangat diperhatikan ketika membahas tentang merias wajah. Makeup adalah salah satu metode tertua untuk memperoleh kepercayaan diri dengan berpenampilan yang terbaik. Nah Ini saatnya untuk merencanakan penampilan kamu pada musim gugur mendatang. Kali ini Showbiz akan berbagi lima trend makeup di musim gugur yang bisa kamu aplikasikan untuk keseharianmu. Check this out!

1. Mata KucingRiasan mata kucing akan menarik perhatian banyak orang, hal ini sama seperti yang banyak digunakan pada fashion show. Kamu bisa melakukan beberapa eksperimen pada riasan mata kucing untuk mempertajam tampilanmu. Gunakan eyeliner cair dan pensil untuk lebih menyempurnakan bentuk pada mata.

2. Lipstick merah

Lipstick berwarna merah akan membuat orang lebih excited tentang cuaca yang lebih dingin pada musim gugur. Tidak hanya itu, warna merah pada lipstick memberi kesan segar pada bibi kamu. Warna merah juga akan membuat kamu terlihat lebih glowing dan cocok untuk riasan musim gugur nanti.

3. Warna Emas Untuk Eyeshadow

Warna emas pada eyeshadow membuat kamu terlihat simpel dan elegan, apalagi banyak desainer dan model yang menggunakan warna ini untuk menunjang tampilan mereka. Kombinasi dengan warna metalik emas ini, akan membuat warna eyeshadowmu terlihat lebih kuat.

4. Glitter

Glitter pada wajah akan membuat kamu makin berkilau. Pada saat di ruang gelap seperti di dalam pesta, akan membuat riasan wajah kamu menjadi cerah. Glitter yang dicampurkan dengan eyeshadow daneyeliner menjadi tren riasan wajah di musim gugur. Penambahan glitter di sekitar mata dikombinasikan dengan riasan tipis akan membuat mata menjadi pusat perhatian di wajah Anda.

5. Eyeshadow Merah

Nah riasan mata ini akan membawa kamu pada nuansa eyeshadow bergairah merah. Pasalnya, merah sendiri menunjukkan sikap romantis untuk menghangatkan harimu yang dingin.

So, jangan ragu untuk bereksperimen! Karena dengan berbagai pilihan makeup akan membuat kamu semakin lebih cantik dan menarik saat musim gugur nanti. Selamat mencoba!

Trend Model Baju Korea di Indonesia Tahun 2015

Negeri gingseng menjadi pusat mode kedua setelah Paris. Semakin mewabahnya demam film Korea membuat masyarakat Indonesia juga terimbas dengan gaya busana para artis Korea ini. Apalagi kondisi udara di Indonesia sangat mendukung desain model baju korea ini digunakan. Di samping itu, postur orang Indonesia juga tidak jauh berbeda dengan orang Korea, sehingga mudah sekali untuk menyesuaikan.

model baju Korea 2015

Model baju Korea 2015 tetap menjadi trensetter dalam berbusana. Desainnya yang sporty dan stylist sangat cocok untuk menunjang pergaulan. Beberapa model tren 2015 adalah baju kemeja, dress,baju kaus lengan panjang dan pendek.

1. Model Baju Korea Berbahan Rajutan

model baju korea yang banyak dicari adalah yang model rajutan. Baju ini dinilai sangat simpel dan mewakili jiwa muda. Contohnya baju berbahan rajutan dengan lubang yang berfungsi sebagai ventilasi. Baju ini didesain dengan lengan berbagai macam bentuk seperti model lonceng, kalong dan pakai karet di ujung lengan baju. Sebagian desainer juga memberikan karet pada ujung bawah baju agar terkesan lebih sporty.

Model baju rajut korea

Baju rajutan ini sangat cocok dipadukan dengan celana. Kesan sporty nan elegan. Baju ini sangat cocok digunakan untuk santai, untuk street style, dan jalan-jalan bareng teman. Anda juga bisa mencoba baju kaos yang Baju kaus ini di desain dengan lengan panjang biasa atau berbentuk kalong. Yang unik lagi lengan baju ini dibuat buntung sehingga unik dan trendy.

2. Model Baju Kemeja Korea

Selain baju rajutan yang paling populer model baju Korea adalah baju kemeja. Baju kemeja Korea lebih modis lagi dan coraknyapun bermacam-macam. Model baju Korea tersebut lebih funky dan bahannya terbuat dari chifon, kaus, dan katun. Baju kemeja ini sangat funky jika dipadukan dengan celana. Namun jika dipadukan dengan rok juga sangat elegan. Kemeja dengan rok ini sangat cocok jika di pakai ke kantor. Apalagi jika dipadukan dengan sepatu hak tinggi yang feminin. Penampilanpun menjadi lebih fresh dan santai.

3. Model Dress Korea

Selain kemeja, dress model Korea sangat elegan dan feminim. Contohnya gaun dengan lipatan di bagian pinggang dan dada dengan warna beige, sangat cocok dipakai untuk pesta dan hangout bareng teman. terbuat dari rajutan yang unik. Mini dress model baby doll menonjolkan sisi kecantikan wanita korea. Cukup padukan dengan flat shoes dan gaya rambut simple, dan anda akan tampak cantik natural.

Model dress ala Korea

Model baju Korea yang unik dan trendy menginspirasi gaya berbusana anak muda di Indonesia. Untuk mendapatkannya sangat mudah karena berbagai toko online maupun offline banyak menjual baju Korea ini. Jika ingin menjadikan baju ini sebagai koleksi busana anda, tidak ada salahnya browsing di situs online untuk mendapatkan model baju Korea yang di idamkan. Atau sekedar melihat model terbaru untuk referensi ketika membeli baju di pasar

Gaya pakaian casual wanita terbaru 2015

Gaya pakaian casual wanita terbaru 2015

1. Dress

Untuk kamu yang ingin tampil feminim menggunakan gaya casual, kamu dapat menggunakan model pakaian dress. Saat ini dress menjadi incaran oleh remaja putri karena modelnya yang cantik sangat mendukung penampilan. Model dress terbaru yang banyak dipilih oleh remaja masa kini yaitu mini dress, sementara itu wanita dewasa lebih memilih maxi dress. Model dress korea saat ini menjadi sasaran oleh para pecinta fashion karena desainnya yang cantik dan trendy.

2. Baju Chiffon

Selain dress korea, salah satu model pakaian yang berasal dari trend fashion korea yaitu baju Chiffon. Walaupun bajunya sedikit menerawang namun model - modelnya yang cantik dan menarik menjadi nilai plus dan cocok digunakan untuk gaya pakaian casual wanita. Kamu bisa menggunakan baju dalaman yang sesuai agar tidak menerawang. Baju Chiffon sangat cocok dipadukan dengan bawahan celana jeans maupun rok. 

3. Denim 

Saat ini pakaian berbahan denim atau jeans menjadi populer tidak hanya dikalangan pria namun juga wanita karena denim sangat cocok dipasangkan dengan berbagai macam pakaian sehingga bergaya casual sangat pas menggunakan pakaian denim. Denim sekarang tidak hanya bahan yang digunakan untuk membuat celana jeans saja pasalnya saat ini telah tersedia berbagai macam fashion wanita berbahan denim mulai dari kemeja denim, jaket denim, blazer denim, hingga dress denim. 

Nah, itulah gaya pakaian casual wanita yang dapat kamu tiru untuk melakukan kegiatan sehari - hari. Kamu dapat menambahkan aksesoris seperti kalung yang cantik dan menggunakan sepatu sesuai dengan model busana casual yang kamu gunakan.

Agar semakin memancarkan kecantikan dari dalam maka kamu harus tepat dalam memilih baju casual yang pas untuk tubuhmu. 

Smokey Eyes Warna Terang dan Makeup Natural Diprediksi Jadi Tren 2016

Tahun 2015, bagian alis menjadi fokus riasan para wanita. Bentuk kotak dan tebal rasanya pernah dicoba semua wanita urban selama setahun ke belakang. Lantas, tren makeup apa lagi yang akan mengisi dunia kecantikan 2016?

Makeup artist Adi Adrian yang ditemui di acara Blibli Meet Style 2015 Fashion Capital di Empirica, SCBD, mengatakan jika riasan tahun ini justru cenderung natural. Mengikuti tren musim dingin yang dibawa dari pekan mode dunia, fokus riasan di tahun ini akan kembali pada bagian mata dan lipstik. 

Bagian alis yang tadinya tebal dan mengubah bentuk wajah, pun kini dibuat lebih natural mengikuti bentuk asli alis. Sedangkan bagian mata dibuat lebih 'bicara' dengan teknik smokey untuk proporsi yang seimbang.

Warna terang yang dimaksud Adi terdiri atas warna emas, abu-abu, pink, ungu dan oranye. Gradasi warna terang ke gelap untuk riasan smokey ini disebutnya akan membuat mata terlihat lebih segar. 

Popularitas bentuk eyeliner cateye ala Adele juga akan menurun di tahun 2016, menurut Adi. Garis tipis cukup untuk membuat tampilan mata terlihat hidup.

Sedangkan bagian lipstik, tekstur matte masih akan berjaya di tahun depan. Tak seperti tahun lalu yang banyak memakai warna gelap seperti marsala, tahun 2016 mendatang diprediksi jika lipstik warna natural seperti oranye, pink dan coklat akan populer.

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan

MANFAAT KUNYIT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Tanaman Kunyit ini sangat banyak dibudidayakan di Indonesia, sehingga kita tidak sulit menemukan kunyit di pasar tradisional. Di banyak daerah terutama di Jawa Tengah kunyit sangat dekat dengan dunia pengobatan tradisional, resep-resep herbal juga banyak menggunakan Kunyit sebagai bahan bakunya, lalu apa saja manfaat kunyit : 

Manfaat kunyit untuk kesehatan :

1. Kunyit bersifat antiseptik dan antibakteri, Dengan kedua sifat ini, kunyit dapat berperan sebagai desinfektan untuk luka biasa ataupun luka bakar.
2. Kombinasi kunyit dan kembang kol dipercaya dapat mencegah tumbuh dan berkembangnya kanker prostate.
3. Pada uji coba klinis, penyuntikkan ekstrak kunyit kedalam tikus yang sudah dimasukkan sel-sel kanker payudara. Menunjukkan bahwa ekstrak tersebut dapat menghentikkan penyebaran sel-sel kanker pada tikus tersebut.
4. Kunyit dapat melindungi kulit dari serangan kanker kulit dan menyebabkan sel melanoma mati dengan sendirinya.
5. Dapat mengurangi resiko leukemia.
6. Sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan racun secara alami dlm hati.
7. Dapat mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit Alxheimer dengan cara mengurangi penumpukkan plak di otak amyloyd
8. Dapat mencegah metastasis dari terjadinya berbagai bentuk kanker
9. Dapat menghilangkan rasa sakit secara alami
10. Dapat membantu dalam metabolisme lemak dan membantu dalam manajemen berat badan.
11. Digunakan oleh sebagaian besar tabib cina sebagai obat depresi
12. Digunakan sebagai obat untuk mengurangi efek dari pengobatan kemotrapi
13. Sebagian peneliti meyakini bahwa kunyit dapat digunakan sebagai salah satu obat kanker pancreas
14. Salah satu hasil penelitian menyebutkan bahwa kunyit dapat menghentikan pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor.
15. Dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan membantu dalam remodeling kulit rusak.

Manfaat kunyit untuk kecantikan :  

1. Dapat mencegah keputihan.
2. Memperlancar dan mengurangi rasa nyeri saat haid.
3. Menghaluskan kulit

  Anda dapat mengkonsumsi kunyit dalam bentuk serbuk atau kapsul. Bisa juga dibuat minuman seperti jamu. Namun di sarankan agar tidak mengkonsumsi kunyit secara berlebihan karena dapat berdampak kurang baik pada hati

manfaat buah mangga untuk kesehatan dan kecantikan

Meskipun buahnya hanya tumbuh di kawasan tropis saja, tetapi ternyata banyak manusia di dunia ini yang menyukai mangifera indicaatau lazim disebut dengan buah mangga. Buah yang memiliki kulit hijau hingga kemerahan ini biasanya memiliki rasa masam maupun manis tergantung dengan tingkat kematangan nya.

Manfaat Buah Mangga

Di balik kelezatan buah tropis ini, ternyata mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan. Lalu apa sajakah manfaat dari buah yang satu ini? Simak fakta tentang manfaat buah mangga berikut ini:

Sumber vitamin C

Karena warna dagingnya yang kuning, bisa diketahui jika buah mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dalam mangga ini berfungsi untuk menciptakan sel baru dalam tubuh dan berperan untuk memaksimalkan penyerapan zat besi pada tubuh. Selain itu beberapa nutrisi yang terkandung dalam mangga ini juga memiliki manfaat lain yang tak kalah penting. Misalnya dapat digunakan untuk mengobati sariawan hingga memperkuat dan membuat pembuluh nadi lebih elastis. Kandungan vitamin C pada mangga juga bisa memperkuat imunitas pada tubuh anda.

Mencegah dan melawan sel kanker

Di dalam daging mangga terkandung beberapa antioksidan yang baik sekali untuk tubuh. Misalnya asam galat, astragalin dan beberapa enzim penting lainnya. Zat antioksidan tersebutlah yang membuat mangga memiliki fungsi untuk mencegah kanker. Beberapa sel kanker yang bisa dicegah dan dilawan dengan mangga antara lain kanker usus besar, kanker prostat dan kanker payudara. Jika anda ingin sehat dan bebas dari penyakit berbahaya tersebut anda bisa mengkonsumsi buah mangga.

Menstabilkan dan menurunkan kolesterol

Apakah anda sering memiliki masalah dengan kolesterol yang berada dalam tubuh anda? Jika benar, jangan terlalu lama dibiarkan. Kolestrol yang mengendap di dalam tubuh manusia bisa menyebabkan penyakit berbahaya jika terlalu lama dibiarkan. Dengan memakan mangga, anda juga bisa menjaga kolesterol dalam tubuh anda. Ini karena mangga mengandung vitamin C, pektin dan beberapa serat yang bisa menurunkan dan menjaga kolesterol agar tetap stabil.

Membantu pencernaan

Mangga ternyata juga memiliki beberapa enzim yang memiliki fungsi untuk mempercepat pemecahan lemak dan protein pada makanan yang anda konsumsi. Kandungan serat pada mangga juga menjadikan proses pencernaan pada usus anda lebih lancar sehingga anda tidak akan mengalami kesusahan buang air besar. Mengkonsumsi mangga setiap hari juga ternyata bisa melicinkan organ pencernaan anda. Jadi anda bisa buang air besar secara teratur dan tidak menimbun sampah di dalam tubuh anda.

Menjaga kesehatan mata

Tak hanya menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh saja. Ternyata mangga juga menjadi sumber Vitamin A yang baik untuk mata. Dalam satu cangkir irisan daging mangga terdapat 25% kandungan vitamin A yang bisa memenuhi kebutuhan harian anda.

Mangga juga bisa mencegah beberapa penyakit mata seperti rabun senja, mata kering, mata kelelahan, iritasi mata dan masih banyak lagi. Jika anda ingin mata anda sehat, anda bisa mengkonsumsi mangga secara teratur. Selain merawat mata melalui nutrisi yang diberikan mangga, anda juga harus mengistirahatkan mata anda secara teratur.

Mempercantik kulit

Mangga memiliki serat yang sangat tinggi. Selain serat, mangga juga mengandung vitamin A yang tak hanya baik untuk mata anda tetapi juga baik untuk kulit anda. Vitamin A pada mangga ini bisa mencegah kulit kusam, mengecilkan pori-pori yang besar dan menghaluskan kulit. Tak hanya kandungan vitamin A saja yang baik untuk kulit.

Kandungan vitamin C pada mangga pun juga bisa mempercantik kulit anda. Vitamin C dalam mangga ini bisa merangsang pembentukan kolagen pada kulit anda sehingga kulit anda menjadi lebih sehat. Selain vitamin, nutrisi dalam buah mangga yang menyehatkan kulit adalah phenol dan enzim.

Meningkatkan daya ingat

Buah mangga ternyata juga memiliki fungsi untuk meningkatkan memori dan memperkuat daya ingat. Ini dikarenakan buah mangga mengandung kadar asam glutamin yang cukup banyak. Senyawa inilah yang menyebabkan buah mangga bisa meningkatkan daya ingat saat anda memakannya. Karena manfaat inilah buah mangga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Jadi, lebih seringlah memberikan anak anda buah mangga agar anak anda menjadi lebih cerdas.

Cocok untuk ibu hamil

Mangga tak hanya cocok untuk anda yang ingin sehat saja. Mangga ternyata juga cocok untuk anda yang sedang hamil muda. Dengan memakan mangga, anda bisa mengurangi rasa mual yang anda alami di awal kehamilan. Tetapi untuk mengurangi rasa mual, anda dianjurkan untuk memakan mangga muda. Meskipun memakan mangga muda bisa meredakan mual, tetapi anda tetap harus memperhatikan kesehatan lambung anda. Selain meredakan mual, mangga juga mengandung zat besi tinggi. Zat besi tinggi inilah yang menjadikan janin yang ada di dalam kandungan anda menjadi lebih sehat.

Merawat kecantikan wajah

Mangga tak hanya baik untuk kesehatan kulit tubuh anda. Buah ini ternyata juga bisa digunakan untuk membuat kulit wajah anda menjadi lebih cantik. Ada beberapa cara untuk menjadikan mangga sebagai perawatan kecantikan. Salah satunya adalah dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Cara membuat masker wajah ini juga cukup mudah.

Pertama, haluskan mangga menggunakan blender hingga lembut dan jangan menambahkannya dengan air. Lalu tambahkan dua sendok oatmeal yang berbentuk bubuk dan campurkan. Jika perlu, anda bisa menambahkannya dengan whipped cream agar menjadi lebih lembut. Setelah diaduk rata, oleskan masker tersebut pada wajah anda secara merata. Biarkan beberapa saat hingga kering dan bilas dengan air dingin. Lakukan perawatan ini selama seminggu sekali agar lebih maksimal.

Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata manfaat buah mangga untuk kesehatan juga sangat banyak. Bahkan bukan cuma bagi kesehatan ,melainkan untuk perawatan kecantikan kulit dan wajah Anda. Karena itu lebih seringlah mengkonsumsi buah mangga. Tapi ingat, jangan berlebihan karena kandungan gulanya juga cukup tinggi.